mardi 29 décembre 2015

(8 semaines) 29 Décembre 2015 - La tortue avance

Je suis maintenant à 8 semaines faites et on est aussi en pleine période des fêtes.
Donc, il a été plus difficile de faire ma routine d'exercices aussi régulièrement, mais j'ai fait de mon mieux quand même pour au moins en faire une fois dans la journée.

Noël est passé, je suis de retour à la maison et donc le retour à la normal.
J'ai fait un peu d'elliptique doucement, hier soir et un peu de vélo. J'espère que cela va m'aider à récupérer. L'hiver vient d'arriver, tempête de neige, cela ajoute une difficulté au déplacement dehors, mais heureusement, je suis beaucoup plus stable maintenant. Mais cela reste stressant. Une chute serait probablement un désastre.

Je vais refaire du vélo en après-midi en regardant un film.
Comme on le voit sur la photo, j'ai monté la selle beaucoup plus, afin de pouvoir faire des mouvements complet. Le but sera ensuite de redescendre la selle graduellement :-)


Le sommeil s'améliore grandement, je dors beaucoup mieux, sans médicaments, mais toujours avec un petit oreiller sous le genou droit quand je dors sur le côté gauche. Côté droit, je ne suis pas très confortable. Mais je suis très bien sur le ventre, maintenant.

J'ai aussi conduit pour aller manger le repas de Noël avec mes collègues, le mercredi 23 Décembre.
J'ai trouvé cela difficile, stressant, mais cela s'est bien passé. Pas pressé de conduire dans le trafic (avance, freine, avance, freine). Au fur et à mesure, cela devrait aller mieux.

Il me reste un mois maintenant avant de reprendre le travail. Cela parait beaucoup, mais je ne sais pas pourquoi, cela me semble court pour récupérer le plus possible. Je pense que j'ai mon 90° et peut-être un peu plus dans certains exercices, mais c'est encore raide et loin de pouvoir monter des escaliers facilement. L'ascenseur au bureau sera encore apprécié surement pendant quelques semaines pour monter et peut-être quelques mois pour descendre.

Bon, bientôt 2016, une meilleur année, j'espère. :-)

lundi 21 décembre 2015

(7 semaines) 21 Décembre 2015 - Vitesse tortue...

Salut,

7 semaines depuis l'opération.
Bon, au moins je marche sans béquilles dans la maison et cela se passe bien.
Toujours une béquille, en sécurité, quand je suis dehors.
Vitesse tortue, mais Jean de la Fontaine fait gagner la tortue dans sa fable, alors on garde l'espoir :-)
Pas de neige pour le moment, un hiver en retard. C'est bizarre, cela m'arrange vraiment, cette année. On se demande bien pourquoi !!!

Impossible de vous donner ma flexion officielle, car je ne revois pas ma physio avant le 6 Janvier, mais je pense avoir atteint le 90°. Et dans certains exercices, comme assis sur une chaise et faire glisser le pied, je pense dépasser le 90°. Mais rien de mesurer, il faudra attendre.

J'ai testé le vélo, euh... je pense qu'il faudra attendre encore un bon moment. Ça tourne pas, j'ai besoin de beaucoup plus d'angle de flexion pour faire un tour complet sur mon vélo. Et sur la moto, le pied ne se rend pas encore sur les pegs. Pour la voiture, je n'ai pas encore essayé, mais je devrais m'essayer mercredi pour aller voir mes collègues au bureau pour le repas de Noël. J'espère que cela ira bien.

Pour le sommeil, la gène doit commencer à diminuer. Je viens enfin de faire 2 nuits qui se suivent à peu près correcte. De meilleures nuits de sommeil devraient m'aider à récupérer.

Comme le disait un autre opéré dans son blog (rechercher "le mou du genou"), le genou manque sérieusement d'huile. J'avoue que personne ne m'avait dit que cela serait facile et bien personne ne m'a menti. C'est peut-être un peu plus dur que ce que j'avais pensé. Mais, il est vrai que le genou parait plus stable qu'avant. Pourtant, je ne ressentais pas tant que ça l'instabilité. Il faut croire que je la ressentait peut-être plus que je ne le pensais. C'est vrai que là, le genou est raide, mais il parait solide.

Donc, on continue, on garde le cap.
Il y a des jours avec et des jours sans, mais globalement, cela à l'air de progresser.
Mais il faut travailler dur pour gagner quelques degré. C'est loin d'être spectaculaire. On a l'impression que les progrès ne sont pas à la hauteur des efforts que l'on y met. Mais de mémoire, c'est toujours comme ça, avec la rééducation. C'est sur la durée qu'on voit les progrès. Ce n'est pas un 100m, mais plus une épreuve de marathon.

Maintenant, j'espère que la période des fêtes ne perturbera pas trop ma routine d'exercice au risque de ne plus progresser. Il ne faut pas lâcher, il parait.

Bonne fête de Noël 2015.

lundi 14 décembre 2015

(6 semaines) 14 Décembre 2015 - Fin de la marche avec béquilles dans la maison

Hello,

Je sort de ma séance chez ma physio.
Pour la flexion, toujours très dur et raide.
Mais elle pense que ce n'est pas capsulaire, en fin de compte, car j'ai une bonne extension.
Ce serait une raideur du tendon rotulien. Enfin, je vais continuer à travailler fort, car pas le choix pour regagner chaque degré de flexion.
Flexion max mesuré à 85°, aujourd'hui.
Toujours insuffisant pour commencer les exercices sur un vélo.
Il parait que le vélo permet de gagner beaucoup dans la souplesse et la flexion du genou.
C'est une des étapes de la physiothérapie.

Pour le reste, je progresse bien et dans les normes.
Comme prévu, je peux lâcher mes béquilles dans la maison et marcher avec une béquille dehors.
Aaaahhh, une libération dans mes déplacements dans la maison. Je récupère mes 2 mains et cela me donne l'impression d'aller mieux :-)
Je marche encore lentement, mais le fait de marcher régulièrement permet aux muscles de la cuisse de se renforcer. Et je marche de mieux en mieux. Un peu comme un cercle vicieux, mais dans le bon sens. Plus tu marches, plus tu arrives à marcher.

Ma physio m'a ajouté des exercices pour renforcer ma cuisse et mon équilibre. Et elle m'a changé un exercice pour la flexion. J'aime cela, cela évite de faire toujours les mêmes exercices et que cela devienne monotone. Mon pire ennemie, la monotonie. Un nouvel exercice me donne un nouveau défi.

Pour la voiture, je ne me suis pas encore essayé.
J'ai pris le taxi pour aller à mon RDV aujourd'hui.
Quand j'avais essayé de simuler la conduite en m'installant dans le siège conducteur en début de semaine dernière, cela avait été laborieux et non concluant, surtout pour actionner le frein. Donc, je n'ai pas pris de chance => TAXI
Je vais ressayer pour voir mes progrès, mais je n'ai pas de RDV la semaine prochaine, car ma physio est en vacances. Puis après, c'est les fêtes, donc soit elle m'appelle pour me donner un RDV entre Noël et Nouvel An ou on se revoit début Janvier 2016. Je suis sérieuse et travaillante, donc elle a confiance. WOW, j'ai de la pression.
Mais la prochaine fois, je serais peut-être capable de pendre ma voiture, surtout si c'est en Janvier. Enfin, j'espère, car sinon, je vais trouver ça très inquiétant.

Mais bon, cette flexion qui est difficile, m'inquiète beaucoup.
Là, je suis en arrêt, donc je travaille fort sur mes exercices de physio toute la journée. Et je fais plein d'exercices de toutes sortes régulièrement pour améliorer ma flexion. Mais le soir, je suis fatiguée. Alors quand je vais travailler toute la journée, je vais avoir moins de temps pour les exercices de physio et pour améliorer ma flexion. Et je remarque que le soir après un RDV de physio, je suis très fatiguée. Et ce n'est pas une journée complète de travail. Bon, une chose à la fois, il me reste 1 mois et demie avant de reprendre le travail à plein temps... enfin, c'est ce qui est prévu.

Comme me dit ma physio, il ne faut pas lâcher, car après cela pourrait rester bloquer. Ce qui me fait très peur. J'ai besoin de récupérer une bonne flexion. Et je ne voudrais pas avoir droit à une autre opération pour libérer la flexion. C'est bon, j'ai eu mon quota pour le genou. Mais pour le moment, ma physio reste confiante, car je récupère des degrés à chaque.

A+

lundi 7 décembre 2015

(5 semaines) 7 Décembre 2015 - 5 semaines et c'est toujours dur sur la flexion

Bon et bien, je suis à 5 semaines.
On m'a enlevé les derniers fils de la deuxième intervention et les cicatrices sont assez belles.




Du progrès dans la marche. Jeudi je n'ai pas mis mon atèle pour marcher dehors et je me sentais bien. Donc j'ai arrêté de mettre l'atèle. Ceci me permet de m'assoir à l'avant dans la voiture, sur le siège passager reculer au maximum, évidement.

Samedi, lors des courses, j'ai remarqué que le genou verrouillait quand je posais le pied. Donc, à partir de là, j'ai laissé le genou travailler et verrouiller pendant la marche, avec les béquilles. Ce qui permet de mettre moins de pression sur les béquilles. Évidement, le dimanche, au levé, le genou était pas mal fatigué, mais au fur à mesure, les muscles autour du genou faisaient moins "mal" en verrouillant.

Aujourd'hui, la physio m'a fait marcher entre les barres parallèles sans béquilles. Les mains au-dessus des barres. Cela fait du bien de voir que je marche, sans appui sur les barres. J'ai fait plusieurs aller et retour en marche arrière. Pas évident, la marche arrière. Même un aller-retour de côté.

Bon, au moins une chose qui progresse bien.

La flexion reste le problème. Je suis au maximum à 73°.
La physio pense que c'est la capsule qui est raide. Et cela ne vient pas de l'opération initiale, mais surement de l'hémarthrose. C'est plate, cela rend ma rééducation plus difficile. Sans ce problème supplémentaire, j'aurais surement déjà récupéré une flexion plus grande.
Donc le retour au travail plus tard (1er Février), après 3 mois d'arrêt, au lieu d'un 6 à 8 semaines, me soulage, car j'en arrache.

Elle m'a donné d'autres exercices et il faut que je mette l'emphase sur la flexion.

Mais bonne nouvelle, j'ai l'autorisation de marcher avec une seule béquille dans la maison.
Cela va me simplifier les déplacements. Mais dehors et pour descendre les escaliers, je vais garder les 2 béquilles.

Autres bonne nouvelle, je commence à mieux dormir. Enfin, je commence à DORMIR, car depuis 5 semaines, c'était très dur. OK, je triche, pour m'endormir, je prend des somnifères qui me restait. il m'en reste pour 2-3 semaines. Après j'ose espérer que mon rythme de sommeil sera revenu à la normale.

Bon prochain RDV avec la physio, lundi prochain, mais je vais avoir besoin d'un taxi, cette fois, car mon conjoint n'a plus de congé, pour m'accompagner.

mercredi 2 décembre 2015

(1 Mois) 2 Décembre 2015 - 1 mois tout juste après l'opération

On est à 1 mois tout juste après l'opération.

J'ai vu ma physio hier pour le premier suivi après une semaine de physio à la maison.
Je suis maintenant à 60° de flexion maximum pendant les exercices.
Je pense qu'elle est un peu déçu et elle s'attendait à ce que je m'approche du 90°
Donc l'exercice de flexion sur la planche ou sur le ballon passe de 10 répétitions à 30 afin d'essayer de lubrifier un peu plus l'articulation.
Sinon, tout le reste évolue bien, je pense. J'ai une bonne extension. Je pense l'avoir un peu impressionné de faire le talon-pointe pratiquement que sur la jambe malade, ce qui n'était pas exigé par l'exercice.

On enlève l'exercice sur la planche qui écarte la jambe et la ramène, car on le remplace par d'autres exercices.
J'en enlève UN et j'en ajoute QUATRE.

Pendant la séance de physio, j'ai eu une séance d'électrostimulation. C'est dur, mais cela fait du bien. Cela permet une récupération plus rapide de la musculation de la cuisse. Je suis contente que ma physio m'en fasse faire, ça va m'aider beaucoup.

Toujours avec des béquilles pour marcher pour encore 2 semaines minimum.
J'ai hâte de marcher sans, mais je suis loin d'en être capable pour le moment.
Le genou ne verrouille pas assez pour maintenir mon poids quand je commence une flexion.
J'ai aussi très hâte de voir l'enflure diminuer, ce qui m'aidera à plier, je pense.

Toujours beaucoup de fatigue, car j'ai du mal à dormir la nuit. Le genou tire quand je me place de côté et encore impossible de dormir sur le ventre.

Jeudi soir, on m'enlève les fils qu'il me reste.
Je pourrais aussi faire une photo des cicatrices.

lundi 30 novembre 2015

(J+28) 30 Novembre 2015 - 4 semaines -> C'est long

On est à 4 semaines de l'intervention et cela fait un peu moins d'une semaine que j'ai commencé les exercices de physio à la maison.

Globalement, ça va. Juste beaucoup de mal à trouver une position pour dormir, ce qui m'occasionne de la fatigue le jour. Les exercices sont à faire 2 à 3 fois par jours, selon tolérance.
Mais j'ai plutôt réussi à faire 1 à 2 fois. 2 fois dans la semaine, je n'ai réussi qu'à le faire qu'une seule fois, car l'après-midi, je tombais de fatigue.
Mais plus les jours passe, plus je prend du mieux. La force semble revenir. Cela parait plus facile de marcher avec les béquilles, sans l'atèle à l'intérieur de la maison.
Je commence aussi à me tenir droite avec beaucoup d'appuie sur ma jambe droite et sans appuie sur les béquilles. Cela devient plus facile de prendre une douche, je me sens plus en contrôle debout.

Les anti-douleurs, je n'en prends que le soir pour essayer de mieux dormir.
Le genou n'est plus chaud comme avant, mais reste enflé. Il n'a pas l'air de vouloir désenflé très vite.
Tant qu'il reste enflé, cela va limiter ma flexion.

Pour les exercices, je réussi globalement à les faire tous, mais l'un d'entre eux est plus difficile et au lieu d'en faire 10 répétitions, je n'arrive à en faire que 5. Je préfère en faire 5 bien, que 10 bâcler.

Donc, je vous explique les exercices.

Exercice N°1 :
Le premier se fait soit sur une planche, soit avec un gros ballon.
Besoin d'une sangle. J'utilise une sangle de déménagement pour déplacer les gros meubles.
L'important, c'est de bien placé la sangle en croisant au niveau de la cheville et sous le mollet.
Sur une planche ou sur un ballon, tirer doucement, sans forcer pour faire fléchir le genou et ternir 10s.
Le faire 10 fois.
 
 
Avec un ballon
J'ai mis 2 coussins sur le côté, pour éviter que le ballon glisse de côté.
Le ballon doit-être bloqué en arrière, par le pied de lit ou un mur.
À l'envers sur le lit, c'est parfait.

Exercice N°2 :

Sur la planche, la jambe allongée, faire glisser la jambe de côté, comme quand on fait un ange dans la neige. Cette exercice est facile et ne sollicite pas vraiment le genou, je pense que cela sert à faire travailler la cuisse, les isquios peut-être aussi. Faire 10 répétitions. mais la physio m'a dit que je peut en faire plus, si je suis capable, alors j'en fait 15

Exercice N°3 :
C'est lui qui me pose le plus de difficulté.
Avec un ballon ou serviette roulée sous le genou, il faut contracté les isquios d'abord en appliquant une pression vers le bas sur le talon, puis écraser le ballon en contractant la cuisse et tenir 10s.
Et il faut le faire avec 3 grosseurs de ballon ou de rouleaux en ajoutant des serviettes enroulées. Et le faire 10 fois avec chaque grosseur. Je n'arrive à le faire que 5 fois avec chaque grosseur. Mais cela parait de moins en moins difficile de fois en fois. La semaine prochaine, j'arriverai surement à les faire 10 fois chaque.

Exercice N°4 :
L'exercice 4 se fait à l'aide d'une chaise et il s'agit de faire des pointes debout en s'aidant du dossier de la chaise pour se stabiliser. Debout, se soulevez sur les pointes des pieds. Répéter 10 fois.
Ouf, ça fait mal, mais cela fait du bien aussi.

Le dernier, celui que je préfère, mais ce n'est pas vraiment un exercice, mais la récompense bien mérité. GLACER pendant 20 min, en hauteur. Un gel pack en dessous du genou et un au-dessus du genou. Ah, cela fait un bien fou.


Voilà.

J'ai hâte de pouvoir marcher sans béquilles dans la maison.
Encore un peu de patience. Peut-être d'ici 2 à 3 semaines. Mais c'est la physio qui me donnera surement le GO quand je serai prête.

Demain, RDV de suivi avec la physio à l'hôpital.
En attendant, je vais faire ma deuxième séance de physio.

mercredi 25 novembre 2015

(J+23) 25 Novembre 2015 - Une seule opération, c'était pas assez....

Désolé pour le trou dans le suivi, mais vous allez comprendre pourquoi en lisant la suite.

Les jours suivant ma dernière intervention, cela ne s'est pas amélioré... loin de là.
Je me suis mis au repos forcé, anyway, je ne peux plus rien faire. Même me lever pour aller au toilette est un effort et me demande beaucoup de motivation, car la douleur est intense malgré le SUPEUDOL et TYLENOL que je prends aux 6 heures.

Les nuits c'est encore pire, je n'arrive pratiquement plus à dormir.
On est Jeudi, je fini par appeler l'hôpital pour savoir si c'est normal.
La personne me dit qu'aujourd'hui, c'est très occupé, de glacer. Si c'est toujours pareil demain, de venir vendredi. Cela demande que mon conjoint prenne encore congé. Cela me fait un peu "chier". J'ai mon RDV avec la physio Lundi. Je me dit que je pourrais attendre Lundi d'avoir son avis.
Mais dans la soirée, je dis à mon conjoint que si ce n'est pas mieux demain, je préfère aller voir un médecin. Vendredi matin, mon conjoint se réveille à l'heure habituelle et me réveille. On part à l'urgence.

Rapidement, l'urgence nous envoie à la clinique externe pour voir un orthopédiste.
Et évidement, je suis en chaise roulante et je porte l'atèle. On arrive à l'urgence vers 8h30.
On verra un orthopédiste (Dr Gravel) vers 12h-13h, il me semble.

J'explique la situation et là, il pense que j'ai un épanchement de sang au dessus du genou.
Il faudrait faire une ponction pour soulager la pression et donc la douleur.
Le Dr Desnoyers sera présent à la clinique externe mardi, si je veux attendre.
Mais de tout façon, il fera exactement la même chose et je ne souhaite pas repartir sans rien faire.
Je viens d'attendre 4 heures pour qu'on me soulage, ce n'est pas pour "friquer" devant la peur d'avoir mal avec la ponction.

OK, on y va avec la ponction. Ils courent après une aiguille de taille appropriée (14 ou 16), car il n'a qu'une 18 dans le chariot. Je m'attend à ce que cela fasse mal. Je ne me suis pas trompée, c'est une douleur intense qui me prend quand il rentre l'aiguille dans le genou (sans calmant, sans rien). Je pense que j'ai crié. Seul souvenir, c'est que mes 2 bras sont partis en arrières, comme pour aller cherche une barre pour m'accrocher. Et heureusement que personne et aucun objet était sur le passage de mes bras, car tout aurait volé. Un reflexe totalement incontrôlé.

Le liquide qui sort de la seringue n'a pas une allure normal. Ce n'est pas juste du sang, comme attendu.
Oups, tout s'active beaucoup plus autour de moi, car la première pensée du chirurgien orthopédiste, c'est l'infection. Le contenu part immédiatement en analyse urgente. La possibilité d'une intervention de nettoyage du genou, soit une autre opération est sérieusement envisagée.
Le première résultat d'analyse laisse le chirurgien perplexe : Du sang, pas de signe de bactérie mais beaucoup de neutrophile (globule blanc). Ce qui fait suspecter une infection. Le Dr Desnoyers retourne l'appel du Dr Gravel fait quelques minutes plus tôt (très rapide, car il devait être en congé) et on comprend très bien par les échanges qu'il préconise aussi un nettoyage du genou. Me voilà en processus d'admission pour une opération le soir même. Et cela n'a pas été long, j'étais en salle d'opération (même salle No 7) dans les heures qui ont suivi. Cette fois-ci, anesthésie générale, car je fait un peu de fièvre et qu'il suspect une infection, donc pas d'injection dans la colonne. Je préviens que j'ai eu des nausées lors des dernières interventions en anesthésie générale. L'anesthésiste me dit qu'elle va me donner un cocktail de 4 anti-nauséeux. Je rentre dans la salle d'opération et une des techniciennes me reconnait. "Vous étiez là, il y a pas très longtemps, il me semble"... Ben oui, le 2 Nov. Je suis connue comme le loup blanc... Non, c'est mon petit accent... "Quel accent ?", lui dis-je en riant. Et oui, je sais, j'ai un accent et une voix qui marque les gens. Mais, preuve est faites que je suis parfaitement calme malgré la situation.
21h-21h30, je suis de retour dans ma chambre, aucune nausé, merci pour le cocktail qui a bien marché. Mon conjoint est déjà parti et il n'était pas revenu de la maison quand je suis partie au bloc. Le lendemain, on avait une réunion importante lié au monde de la moto, donc je savais qu'il reviendrait me voir qu'après, en soirée. NON, NON, pas question qu'il n'y aille pas pour moi, juste pour me tenir la main.

Donc en résumé, j'ai passé Vendredi, Samedi, Dimanche, Lundi et Mardi matin à l'hôpital. Avec un cocktail d'antibiotique en perfusion au 8h et bien des problèmes de tubulures. Mais les cultures sont NEGATIVES, pas d'infection. Je suis ressortie mardi en début d'après-midi avec un diagnostique probable d'avoir fait une HEMARTHROSE (si je me souviens bien du terme) soit un épanchement de sang dans le genou. Et la combinaison d'un genou fraichement opéré et l'épanchement aurait donné ce résultat. Inutile de vous dire que j'avais ma dose de l'hôpital. Une nuit à l'hôpital, c'est déjà une épreuve pour moi, alors 4 jours complet. On est bien chez soi.
Je dois faire enlever les fils restants dans les 10 à 14 jours après l'intervention du 20 Novembre. Donc avant le 4 Décembre.

Enfin, tout va beaucoup mieux. Ce n'est qu'un incident de parcours dans ma réadaptation. Une histoire à raconter.

Avec la physio, que j'ai vu Lundi, on s'est entendu que je marche sans atèle dans la maison, mais AVEC en dehors de la maison jusqu'à notre prochain RDV mardi. C'est ce que je pensais faire anyway, afin d'éviter de remettre ça.

Pour donner un bilan de la physio, je suis contente malgré l'incident, je part avec un flexion officielle de 45°. J'ai une série d'exercice à faire à la maison et un suivi à l'hôpital une fois par semaine.
Le moral est revenu. J'ai enfin passé une nuit pas trop pire. 2 Tylénol avant de me coucher en préventif et vers 3h du matin, j'ai pris un supeudol, car j'avais un peu mal. Je bouge plus que dans un lit d'hôpital et j'arrive à dormir un peu de côté avec un oreiller, sous la jambe pour soutenir.

Désolé, un peu long cet article :-)

Conseil au prochain opéré.
Allez-y progressif quand vous aurez le GO du chirurgien pour enlever l'atèle. Allez-y aussi avec votre feeling. Je n'avais probablement pas assez de contrôle sur les mouvements de ma jambe et trop de marche avec un appui plus prononcé, a probablement provoqué un pincement et un épanchement. Ce qu'il fallait comprendre du GO du chirurgien, c'est qu'il n'y a plus de danger pour le ligament, je peux y aller. Mais il faut s'écouter aussi. Et faire preuve de jugement. En cas de doute, remettre l'atèle pour les déplacements plus long et forçant, n'est pas un réel problème, dans la semaine qui suit le GO du chirurgien. Le processus de récupération prend 1 an, alors cela ne se joue pas à une journée.
Ceci n'est que mon avis personnel suite à ma mésaventure et non un avis médical.
Ce qui m'est arrivé reste très rare et juste un incident de parcours.




mercredi 18 novembre 2015

(J+16) 18 Novembre 2015 - Retour à la case départ...

Hier, j'ai vu mon chirurgien.
Tout à l'air d'aller bien, d'après lui.
Le genou est enflé, mais c'est normal à ce stade.
Les douleurs au niveau du haut du tibia et côté externe aussi.
C'est toujours ce qui se passe quand on fait de grande ouverture à ce niveau.
La surface qui est touché va réduire tranquillement.

L'infirmière m'a enlevé les agrafes. Euh, c'est pas sans douleurs, mais c'est supportable.

Le Dr Desnoyers m'a dit : Bon, l'atèle ... plus besoin de cela maintenant.
Il l'a donné à mon conjoint, car il ne les récupère pas.
Un souvenir :-)

Il m'a aussi dit que je dois encore utiliser les béquilles pour 4 semaines.
J'ai l'autorisation de mettre 100% de mon poids sur ma jambe, mais marcher avec les béquilles.
C'est les petits mouvements qui vont maintenant faire désenfler le genou et non plus la glace. OK, je comprend le message. MAIS, si j'en fait trop, le genou va enflé.

Et il m'a donné un papier pour l'arrêt jusqu'au prochain RDV en Janvier.

Bon que des bonnes nouvelles :-)
Je sort et je vais prendre un RDV pour Janvier 2016 avec le Dr Desnoyers.
Oups, prochain RDV : Vendredi 29 Janvier 2016 à 8h30.
Donc je suis en arrêt jusqu'à la fin Janvier.
Donc au finale, cela fera 3 mois.

Maintenant, on va apporter ce petit papier au bureau et j'en profite pour dire "bonjour" aux collègues, sans atèle. Cela fait plaisir de revoir sa gang.
Le temps de faire le tour et je commence a ressentir beaucoup de douleur et de la nausée.
Bizarre, c'est le MacDo qui passe pas ?
On rentre. mais là, la douleur s'intensifie, je suis fatiguée, je vais m'allonger et je dors 2 heures.
Le genou a enflé sur la partie haut, juste au-dessus de la rotule et bas de la cuisse sur une dizaine de centimètres.

Après une nuit affreusement douloureuse, le genou ne plie presque plus.
J'ai du mal à soulever la jambe, alors que je le faisais, sans atèle sans problème.
Enfin, j'ai le moral dans les chaussettes, j'ai l'impression d'être revenu au jour 1.
La douleur est intense dès que je me lève, ça lance à hurler et à pleurer.
Plus douloureux qu'à la sortie de l'hôpital.

Bonne nouvelle, la physio de l'hôpital vient de m'appeler. J'ai RDV Lundi à 14h.
On va commencer. Même si je redoute la physio, il faut commencer pour en finir.

Bilan : Pas une très bonne journée, mais je pense que c'est juste un mauvais moment.
Il faut que je garde le moral.

 
La physio m'a donné un conseil, sur ma demande pour corriger cet incident : glacer un bon 20 min  au 2 heures avec le genou surélevé par rapport au bassin.
 
Donc je poste ça pour les amis et je m'en vais mettre mon genou en l'air avec un gel pak (déjà sur le genou d'ailleurs)


lundi 16 novembre 2015

(J+14) 16 Novembre 2015 - 2 semaines --> Le genou reste enflé

On est à 2 semaines de l'opération est le genou reste très enflé.
A un tel point que samedi, mes amis pensaient que j'avais un bandage sous le jean.
Et bien non, c'est vraiment le genou tout seul qui est enflé.

La nuit, ça reste très douloureux. J'ai du mal à dormir et je fini toujours pas prendre un comprimé de SUPEUDOL entre minuit et 2 heures du matin. Je suis assez fatiguée de mal dormir.

Donc, je continue de glacer.
J'aurais besoin d'un congélateur spécial pour y mettre le genou la nuit... cela aiderai peut-être.

Je vois mon chirurgien demain matin.
J'espère que les nouvelles seront bonnes.

Hier soir, je trouvais que le genou paraissait plus enflé que ces derniers jours, il pliait presque plus.
Est-ce que j'en ai fait trop ce W-E en allant faire les courses avec mon conjoint.
Je vais voir aujourd'hui, comment ça va.
Ce matin, cela avait l'air mieux, dans le sens moins douloureux.

jeudi 12 novembre 2015

(J+10) 12 Novembre 2015 - Ça va être long, mais on avance.

On est à 10 jours après l'opération.
Les 2-3 derniers jours, j'ai dormi pas mal. Je ne sais pas trop si c'est l'opération, les médicaments ou la fatigue d'avant l'opération qui m'est tombé dessus. Mais bon, ce matin, cela va mieux.

Ce matin en me levant, j'ai moins ressenti la douleur intense que j'avais les jours précédents. Un progrès :-)
Par contre, la première semaine, je pouvais dormir la jambe bien à plat, sans coussin sous la jambe, mais depuis lundi, je ressent un tiraillement derrière le genou si je reste trop longtemps la jambe complètement tendu. Donc, je dors avec un oreiller pas trop épais sous la jambe, afin d'avoir une légère flexion, juste histoire de dire que la jambe n'est pas complètement tendu. Le jour, je met un vieux "coussin magique" sous le genou, afin de soutenir le genou et éviter le tiraillement.

Je suppose que tout ceci est normal. Les douleurs diminuent, je pense, mais les Tylénol en continue m'aide beaucoup. La nuit, la douleur me réveille à peu près quand ils sont du pour en reprendre. Pas besoin de réveil pour les prendre au 6 heures, la douleur s'en charge. Les petites pilules bleu sont toujours nécessaire de temps en temps, pour les moments plus intense.

Mise à part cela, rien de vraiment nouveau, donc j'ai pensé vous montrer des petites photos marrantes.


Comment on fait quand on a un genou bloqué par une atèle et qu'on marche avec des béquilles pour ... ?

Le jour de l'accident, j'ai appris que je ne pouvais pas monter en avant de la voiture, même en reculant le siège... ben non, cela ne rentre pas. Donc, à la sortie de l'hôpital, j'avais l'avantage de déjà savoir comment rentrer dans la voiture : sur le siège arrière couché.

 
Faire à manger : Facile de faire chauffer au micro-onde une canne de soupe... je n'en aurait jamais autant mangé :-) Mais après, comment j'apporte ce plat et autres à table ??
Et bien, j'ai "patanté" une table roulante avec un petit chariot de déménagement et une table d'appoint. Ça marche bien, faut juste pas s'appuyer dessus...

 
 

Pour transporter mes "Gel pack" et autres, j'ai pris un petit sac léger qui se porte en bandoulière.
Le genre de sac que les sociétés donnent en article promotionnel, très léger, mais fait très bien la job.  Mon conjoint m'appelle, son "petit facteur" avec ce petit sac rouge. Mais il est bien pratique pour aller chercher mes sacs de "gel pack" au congélateur, car avec les béquilles, mes mains en on déjà plein les bras.


Et maintenant, comment je m'installe pour écrire ce blog :-)
Une planche sur des oreillers épais et le tour est joué. Ajuster la hauteur avec plusieurs oreilles, si nécessaire.
C'est une installation temporaire, qui me permet de garder le genou à l'horizontale. Et pendant que je glace ce genou qui ne veut pas désenfler, je me change les idées en vous écrivant ces quelques mots.
Après, je désinstalle :-)

  
 

Des petits trucs que je partage pour les prochains qui passeront par là.

Je garde le morale et je regarde en avant. Après je vais avoir un genou super bionique... enfin juste super solide me suffira. Allez, haut les cœurs et courage.

lundi 9 novembre 2015

(J+7) 9 Novembre 2015 - Une semaine après l'opération

Bon, déjà, j'ai réalisé que la prescription dit que les "novo-gesic forte 500mg" (±Tylénol), c'est à prendre 4 fois par jour, 2 comprimés, pendant 14 jours et après au besoin.
Donc en continu pour 14 jours et les autres pilules bleus que j'avais eu à l'hôpital : SUPEUDOL (5 mg), c'est un comprimé aux 4 à 6 heures, si besoin.

Le matin, quand je me lève la première fois, AIEEE, ça fait super mal.
Le sang qui doit descendre dans les jambes, je suppose, mais ça fait vraiment mal. Souvent, quand je retourne me coucher, c'est là que je prend une petite pilule bleu. Et c'est pas long que je repart dans le pays des songes pour quelques heures. Le soir aussi, c'est assez douloureux.

Mais, à part quelques moment très douloureux, c'est pas si mal. Mais j'ai hâte de pouvoir me déplacer sans douleur, sans atèle et sans béquilles. Oui, je sais, cela va encore être long, cela ne fait qu'une semaine et ce n'est pas pour rien que l'arrêt est si long.

J'ai pris quelques photos du genou pour vous donner une idée.
Il est très enflé et c'est pour cela qu'il ne veut pas plier, je présume.
Pas trop de bleu, mais je commence à voir des tâches jaunes.

Photo avant l'opération :
 
Et maintenant, des photos récentes :


 
Bon, je vais retourner à mes exercices.

jeudi 5 novembre 2015

(J+3) 5 Novembre 2015 - Ça va mieux...

La douleur se tolère très bien sans médicaments. Donc, j'ai fortement ralenti sur les pilules :-)

Si je fais attention, je n'ai pas de grosses douleurs.
Franchement, je m'attendais à pire.

J'ai quelques exercices à faire. 3 en fait et glacer le genou, sont inscrit sur la feuille qu'on m'a remis.
L'un d'entre eux consiste à plier le genou assis en m'aidant de ma jambe valide.
Ah, celui-là, il fait pas du bien.
Je suis loin du 90° max indiqué sur la feuille.




Je commence à dormir un peu sur le côté, mais pas trop longtemps.

C'est le début, il faut être patient.

mercredi 4 novembre 2015

(J+2) 4 Novembre 2015 - Oooohhh, ça bouge.

Ah non, pas le genou, mais le sol.
Vertiges en me levant. Douleurs au levé.
Ouais, pas facile aujourd'hui.

Je pense que les vertiges viennent des médicaments antidouleurs assez fort.
J'en n'ai pas repris pour arrêter les vertiges.
Je vais essayer avec juste des tylénol.

En plus, je me suis bloquée le cou en dormant.
Donc, j'ai mal partout :-)

Et c'est pas évident toute seule à la maison.
Enfin, j'ai mes 2 gardes malades : mes chats qui se demandent ce qui m'arrivent.


mardi 3 novembre 2015

(J+1) 3 Novembre 2015 - Opération et retour à la maison

RDV pour l'opération à 5h45.
Admission, puis j'apprend que je suis cédulé pour 7h30.
Donc je devrais être la première sur la liste. Au moins, je ne stresserai pas à attendre mon tour.

±7h30, on vient me chercher pour aller au bloc.
À l'entrée du bloc, il y a foule. Les bloc ouvrent à 8h.
Quelques minutes avant le début, ça s'active, tout le monde se prépare. On dirait une fourmilière qui s'active. Je ne dois pas être si stressé, vu que j'observe ce qui se passe autour de moi.
Bon, c'est vrai que ce n'est pas ma première opération, donc je suis calme.
Ma décision est prise depuis longtemps et je sais pourquoi je dois le faire.
Encore samedi en nettoyant le tour de la piscine, accroupi sous la maison à nettoyer les feuilles, j'ai senti le genou bougé et me pincer. Une piqure de rappel avant l'opération. Donc, ce matin, je n'ai aucune hésitation.

±8h, on m'approche du bloc 7. Et l'anesthésiste, une gentille madame, viens me voir.
Convaincante, elle arrive à me convaincre d'y aller avec une anesthésie de type rachidien et un léger relaxant, comme 2 verres de vin, qu'elle me dit. 2 verres de vin, wow, un seul verre aurait suffit :-)
Sympa, j'ai rien senti, pas vraiment eu conscience du temps qui passe. Juste à un moment, j'ai senti et entendu des grands coups, comme des coups de marteau.

9h20, je suis en salle de réveil. Enfin, réveille musculaire, car je suis parfaitement réveillée. Mais bizarrement, je tremble. L'infirmier m'apporte des couvertures chaude, aahhh, cela fait du bien, mais les tremblements continus. L'infirmier me donne un produit en intraveineuse et les tremblements s'arrêtent. Cela fait du bien, je peux enfin relaxer.

Pour la douleur, je ne sens aucune douleur. Je m'attendais à ressentir une grosse douleur, mais non.
Je suis bien, pas malade, bien réveiller et aucune douleur. Les jambes ne bougent pas pour le moment. Tranquillement, je bouge légèrement les pieds et le genou gauche commence à vouloir bouger aussi. On va me remonter bientôt, je ne sais plus quelle heure il était.

Au fur et à mesure, je retrouve ma motricité. J'ai une belle atèle pour empêcher le genou droite de plier. Je sort vers 17h30, cela aurait pu être plus tôt, si ma vessie c'était réveillée plus tôt. Mais enfin, je peux sortir en fauteuil roulant jusqu'à la porte de l'hôpital. Je rentre dans la voiture, sur le siège arrière, couchée, car impossible de rentrer sur le siège avant avec la jambe tendue.

Arrêt à la pharmacie pour prendre les médicaments et retour à la maison.
J'ai dormi dans la chambre d'ami pour éviter les risques et avoir plus de place.
L'infirmière m'a conseillé de dormir avec l'atèle pendant la première semaine, sans la serrer, juste pour éviter les mouvements pendant la nuit. Bien dormi avec les médicaments antidouleurs. Je me suis réveillée souvent, mais pas à cause de la douleur.




J'ai pris une douche avec un beau sac poubelle tapée sur la jambe pour ne pas mouillée le pansement.

J'ai RDV avec le chirurgien dans 15 jours (17 Nov)
C'est là qu'il va me retirer les agrafes.
Il faut que je fasse des exercices : bouger les pieds, écrase coussin et faire glisser le pied droit avec la jambe valide (pas encore essayé)

L'arrêt n'a pas encore de date de fin, mais un commentaire signale que pour un travail de bureau, cela devrait être de 6 à 8 semaines.
La physio devrait commencer après mon premier RDV avec le chirurgien.

Voilà pour cette première journée.

mercredi 28 octobre 2015

28 Octobre 2015 - Coup de fil attendu mais redouté un peu aussi.

Bon, il fallait bien que je l'écrive sur ce blog, pour que cela arrive.
Je viens d'appuyer sur "Publier" et 5 min après mon cellulaire SONNE.

C'est l'hôpital Charles Lemoyne. Ils ont une annulation pour Lundi 2 Novembre.
Est-ce que cela m'intéresse ?
"Ben oui", dit timidement à la madame au téléphone...
Je ne vais pas reculer maintenant, me suis-je dis.
Le 2 Novembre ou plus tard, cela ne change rien, il faut y passer. :-)

Bon, cela me donne 5 mois complet avant le début de la saison de moto (Début Avril)
Et cela pourra aller facilement à début Mai, s'il le faut.

RDV  à 5h45 (AM), à l'hôpital.... Wow, ils veulent économiser sur l'anesthésie, je vais dormir encore à cette heure-là :-D

Il me reste quelques jours pour me préparer.
C'est marrant, je pense que je suis nerveuse maintenant.

Il me reste juste ce week-end pour hiverner la moto. Il faut que cela se fasse ce week-end, c'est final.
Fermer la piscine complètement.
Descendre les montants du tempo du toit du cabanon. ben oui, j'ai 2 montants de tempo posé sur le dessus du toit du cabanon, car on manque de place en arrière pour mettre les 2 derniers.

Il faut que j'apporte le sapin de Noël avec les décorations au bureau, pour que mes collègues puissent faire le sapin, s'ils le veulent. Le reste est déjà au bureau.

Je vais aller me chercher 1 ou 2 autres sac de gel pour plus facilement glacer le genou après l'opération.

Bon, ça y est.
Après je vais parler en "J+x jours", "J+x semaines", puis "J+x mois"...

28 Octobre 2015 - Attendre, patience... Je m'entraine ... à être patiente :-)

Cela fait 1 semaine que j'ai eu mon RDV pré-opératoire. C'est pourtant récent, mais j'ai l'impression que cela fait 1 mois. Hey mon dieu que je ne suis pas patiente. je voudrais déjà connaitre la date de l'opération. Pourtant, je sais que quand je vais avoir le coup de téléphone, je vais être stressé après. Il faudrait que je me branche... Hâte ou peur ? Et bien surement un peu des deux quand même.

J'ai hâte, car plus vite c'est fait, plus j'ai du temps pour récupérer avant la saison de moto.
Plus j'attend et moins il me reste de temps pour récupérer avant le printemps.
Je pense que c'est vraiment ça qui me fait peur. Vais-je être suffisamment correct au printemps et surtout à l'été. Plus j'y pense et plus je me dit que je vais mettre mon atèle LCA lors de la reprise de la moto, juste par sécurité. Surement, juste dans ma tête, mais si cela me rassure, ce sera ça de gagner.
On sera à 5-6 mois et c'est , je pense, juste le moment où on t'autorise à reprendre tes activités et sports sans contacts, sans torsion... Enfin, jambe droite, à moto, c'est la jambe la moins sollicité (que ce soit en montant sur la moto, pendant qu'on roule, ou à l'arrêt), c'est déjà ça de gagné :-)

NOVEMBRE, j'aurais peut-être dû préciser DEBUT Novembre :-)

Enfin, je n'ai pas le choix, il faut que je respire par mes petites narines :-)
Et que je patiente :-(

Il faut que je m'occupe l'esprit, donc j'écris sur ce blog.
Cela me fait du bien de verbaliser.

A+


mercredi 21 octobre 2015

21 Octobre 2015 - RDV pré-opératoire

RDV pré-opératoire ce mercredi 21 Octobre 2015 à 9h30.

Du retard évidement, dans les RDV, mais le pire sera l'attente pour faire l'électrocardiogramme nécessaire pour finaliser mon dossier.
Au finale, je sort de l'hôpital à 12h.

Mais bon, une étape de plus de passé.

L'opération est une hospitalisation de jour.
Oui, oui, je DEVRAIS sortir le soir et dormir chez moi... enfin, c'est ce qui est prévu.
Ma dernière hospitalisation de jour, j'ai passé la nuit à l'hôpital :-(

J'ai le choix entre une anesthésie générale ou péridurale.
Je donnerai ma décision le jour de l'opération. Mais je pense y aller vers une anesthésie générale.

Il faut que je prévois une personne pour m'accompagner... évidement. Mon conjoint sera à mes côtés.
Des béquilles à la sortie d'hôpital dans la voiture pour le retour chez moi.
Mais à la sortie d'hôpital, je serai en chaise roulante jusqu'à la voiture.

Ce qui me rassure, c'est que mon conjoint envisage de prendre quelques jours en congés pour être avec moi les premiers jours.
Je pense que cela va me faire du bien au moral.

Bon, maintenant, il reste à attendre le coup de téléphone pour la date de l'opération.



vendredi 24 juillet 2015

24 Juillet 2015 - La décision

Il y a quelques semaines, j'ai rappelé la clinique orthopédique pour revoir le chirurgien.

Même si mon genou va de mieux en mieux, je sais que je ne peux pas reprendre mes activités sans risque tant que je ne suis pas opérée.
Impensable de penser refaire du ski comme ça, même avec une atèle. Cela ne tiendra pas.

J'ai RDV avec le Dr Desnoyers.

J'ai donc dit à mon chirurgien que j'aimerais mieux me faire opérer.
Je voulais savoir quelle opération : DIDT ou KJ ?
A quoi dois-je m'attendre comme perte ?
Et surtout, j'aimerais me faire opérer en Novembre. Et c'est le point qui m'inquiète le plus.

Le Dr Desnoyers est OK pour m'opérer, sans aucun problème (44 ans et l'âge ne pose aucun problème).
Comme il me l'avais dit, j'avais le choix en Mars et j'avais toujours le choix en Juillet.
Novembre, aucun problème, sa liste commence en Septembre. Bon, un poids de moins.
Et l'opération devrait être DIDT.
Un arrêt à prévoir de 3 à 6 semaines.
J'avoue que 3 semaines me semble court et m'insécurise un peu, mais on verra bien à ce moment là.

Donc c'est fait, je suis sur la liste pour NOVEMBRE 2015.

Je peux partir en vacances avec ce poids en moins sur les épaules.
Depuis le mois de Mars, je tourne et retourne ça dans ma tête, même si je savais très bien quelle était la seule solution viable.
Plus qu'à attendre l'appel pour le RDV préopératoire. :-)

dimanche 26 avril 2015

Fin Avril 2015 - On continue, on ne lâche pas...

Après plusieurs séances de kiné et quelques séances d'électro-stimulation, je vais mieux.
Mais je continue à glacer le soir.
J'ai commencé à refaire de la moto.

Première sortie, en reculant la moto, j'ai ressenti une instabilité avant/arrière.
J'avais mis juste la petite genouillère, mais ce n'est pas vraiment prévu pour stabiliser une rupture du LCA.
Je n'ai pas trop aimé le feeling. La prochaine sortie, je met la grosse atèle.
Le genou n'est pas encore très stable. Je suis incapable de me lever sur la moto, je n'ai pas assez de force dans la cuisse pour me soulever.

mercredi 18 mars 2015

18 Mars 2015 - VERDICT

Bon et bien, le Dr Desnoyers a fait le test du tiroir et le verdict est sans appel : LCA ROMPU
Non, pas juste un peu déchiré... BRISÉ, il n'existe plus, on n'en parle plus.

Le Dr Desnoyers me donne 2 choix :
1) Traitement conservateur : rééducation, musculation et une belle atèle pour limiter le risque dans les activités modérées.
2) Traitement chirurgicale, car le ligament croisé antérieur ne se répare jamais tout seul.

Je vais opter pour le traitement conservateur pour le moment, car je ne peux pas penser me faire opérer maintenant.

Donc, le Dr me prescrit quelques séances de réadaptation pour récupérer un peu.
Il m'a quand même dit qu'il trouvait que j'avais bien récupéré en 1 mois. Cela me fait un peu de bien au moral :-)
Et il m'explique quelques exercices à faire et surtout que tous les exercices de musculation doivent se faire avec les 2 pieds en contact avec le sol.
Donc interdit les exercices de musculation genre "Banc de musculation" avec les pieds libres.

Exemple d'exercice à faire, avec un ballon d'exercice, monter et descendre le dos appuyé contre le ballon, pour atteindre les genoux à 90°.



mardi 17 mars 2015

17 Mars 2015 - Un appel.... un RDV

En après-midi, mon cellulaire sonne au bureau.
C'est la clinique orthopédique, il y a une place demain matin à 8h.
Est-ce que cela m'intéresse, me demande-t-on --> OUI, je prend.

J'AI UN RDV un mois après mon accident de ski... wow, la chance est avec moi...

mardi 10 mars 2015

10 Mars 2015 - J'attend et je trouve cela très long...

La première semaine de retour au travail a été dur.
Le problème, c'est que je ne peux pas glacer le genou alors le soir, j'ai hâte de rentrer.

Au salon de la moto, ce fût long, mais pas eu besoin de béquille, juste marcher lentement.

J'ai appelé la clinique orthopédique et j'ai appris que mon dossier a été transféré au Dr Desnoyers, mais impossible de savoir quand je pourrais voir l'orthopédiste.

Il faut attendre.

mercredi 25 février 2015

25 Février 2015 - À la recherche d'un orthopédiste...

J'ai envoyé un fax à la clinique orthopédique de l'hôpital Charles Lemoyne.

Mais, apparemment cela peut-être long avant d'avoir un RDV avec un orthopédiste du genou.

Tout le monde me dit que cela peut prendre plusieurs mois avant de voir un orthopédiste, je suis désespérée, car j'ai besoin de savoir.
Au moins savoir le diagnostique, je me vois mal attendre aussi longtemps.

Ce W-E, c'est le salon de la moto à Montréal.
Ah, oui, j'ai oublié de spécifier que je suis motocycliste et j'espère que cette blessure ne me fera pas louper ma saison de moto.
En plus, ma moto n'est pas une petite moto légère :-)


Je m'inquiète, car quand je monte dessus, j'arrive à plier ma jambe pour la mettre sur le peg droit, mais après ma jambe ne bouge plus.
Incapable de me servir de la commande de frein arrière.
Impossible de penser rouler comme ça. Il faut que je récupère plus que ça pour sortir dans plus ou moins un mois.

lundi 23 février 2015

23 Février 2015 - RDV de suivi, en voiture

Mon RDV de suivi est en plein après-midi.
Donc, le matin je rentre dans ma voiture pour vérifier que je suis capable de conduire.
OUI, c'est pas si mal.

Le matin, je vais chercher les résultats des examens pour les avoir.
Je ne suis pas très à l'aise, mais en gardant mes distances, j'arrive à conduire.

RDV de suivi, OK, je peux reprendre le travail, car je suis capable de conduire.

Donc, demain, je retourne au bureau, sans béquille, mais je marche doucement, TRÈS DOUCEMENT.
J'ai du mal à tendre complètement, mais je marche LENTEMENT.
Et l'ascenseur pour monter ou descendre le seul étage est OBLIGATOIRE pour moi.

mercredi 18 février 2015

18 Février 2015 - IRM

Mercredi IRM, mais j'ai encore besoin de mon conjoint pour m'accompagner. Je ne peux malheureusement pas encore conduire.

Mais je commence à marcher 50% du temps sans béquille dans la maison.
C'est encourageant :-)

Je glace le genou très régulièrement avec mes pack de gel.
J'en ai acheté 2 de plus. Cela m'en fait 3 avec lesquels j'alterne.

Je fais plein de recherche sur internet pour essayer de savoir si c'est possiblement le LCA rompu ou moins grave.
Je suis tombée sur plusieurs page internet et cela augure mal, mes symptômes ressemble beaucoup à ceux du LCA rompu.

Un gars a fait un beau petit blog sur son histoire et son opération.
Cela me donne envie¸maintenant de vous partager mon histoire.

Les sites internet me permette de corriger une situation : Ne pas mettre de coussin sous le genou, c'est pas bon.
Fait des exercices d'écrase-coussin, mais ensuite, laisser le genou à plat.

Et DE LA GLACE, DE LA GLACE et encore DE LA GLACE.

lundi 16 février 2015

16 Février 2015 - On recommence... attendre pour voir un médecin

Bon, debout de bonne heure pour aller prendre sa place sur la liste d'attente à la clinique sans RDV.

Je fini par voir un médecin qui fait quelques mouvements avec mon genou et qui pense aussi au LCA.
Prescription pour une radio et une IRM. Et un arrêt de travail, jusqu'à lundi prochain, avec un RDV de suivi.
J'espère pouvoir récupérer assez pour pouvoir conduire dans une semaine.
Le médecin me donne aussi une prescription pour une genouillère temporaire, le temps de voir l'orthopédiste avec les résultats de la radio et IRM.
Je vais pouvoir rendre la genouillère à mon conjoint (un peu grande). Elle m'a bien dépannée depuis l'accident.

Je sort de la clinique et je vais passer ma radio... en béquille.
RDV pour l'IRM mercredi. C'est au moins rapide.

Ensuite, il faut continuer à glacer régulièrement pour faire dégonfler le genou.

Je me déplace en béquille dans la maison.

dimanche 15 février 2015

15 Février 2015 - Le retour ...

Le dimanche 15 Février 2015, au lieu d'aller voir les sculptures sur neige dans la ville de Québec comme prévu et bien mon conjoint et moi rentrons.
Même si j'aimerai bien les voir.... sans béquilles, il me serait trop difficile de déambuler dans les rues dans cet état.
Donc les belles sculptures, je les ai vu en photo.


Heureusement, mes béquilles m'attendent chez moi.
Ben oui, j'ai une paire de béquille en permanence chez moi depuis ma première entorse en jouant au volley-ball.
Elles ont déjà servi à une ou deux reprises depuis.

Une fois rentré à Montréal, mon chevalier va me chercher mes béquilles afin que je sorte de la voiture sans me péter la gueule...
Une fois, il trouve que cela suffit pour le week-end.

Vu qu'à l'hôpital, ils ne m'ont pas donné d'arrêt de travail en me disant d'aller voir un médecin dans ma région.
Et que je n'ai pas les résultats de la radio.
Lundi, il faudra recommencer à perdre son temps, pour voir un médecin afin d'avoir un arrêt de travail, une prescription pour passer un IRM et une AUTRE radio pour le chirurgien.
Chirurgien qu'il me faudra trouver et contacter ensuite.

Bon, je vous l'avait dit que c'était le début d'une aventure.

samedi 14 février 2015

14 Février 2015 - Une belle journée de ski... enfin presque...

14 Février 2015, cela fait plusieurs semaine qu'on préparait ce petit week-end de ski avec un couple d'amis.
Un week-end de ski à Québec.
Ah, j'ai oublié de situer l'histoire, je suis au Québec (Canada) en région de Montréal.
J'ai 44 ans, moyennement sportive. Je pense que je rentre plus dans la catégorie "sédentaire" avec quelques activités occasionnelles, comme le ski (quelques fois par hiver), le golf (quelques fois par été en voiturette). enfin, comme beaucoup d'entre nous. Je faisait beaucoup de sport quand j'étais à l'école, mais maintenant, la vie active m'a rattrapée.




Donc enfin, on se retrouve sur les pentes de ski mythique de la station de Québec : "Le Massif"
On fait 2 descentes et il fait si froid que j'ai le bout des pieds gelés, je ne sent plus rien.
Je décide de m'arrêter avant de me blesser, pour me réchauffer :-)
Je retourne sur les pistes après que mes pieds soient dégelés :-)

Mon conjoint et nos amis me rejoignent après quelques minutes d'attente.
Je suis fin prête avec mes pieds bien au chaud.
On se renseigne pour aller faire une belle piste... noire.
Pas de difficulté majeure, pas de bosse, juste de la pente.

Je commence à descendre et après un instant (milieu de pente), mon ski gauche passe au-dessus de mon ski droit en amorçant mon virage.
Je rectifie, je soulève mon ski et replace mon ski à sa place. Mais pendant ce court instant je suis parallèle à la pente et je prend beaucoup de vitesse.
Je fini mon virage, mais ma vitesse est trop rapide et je préfère me laisser glisser et m'arrêter pour repartir ensuite.
Je glisse, les skis bien parallèle et freine avec les quarts.
Je fais un nuage de neige... Mais là, CLAC, AIE et ma glissade s'arrête.

Je suis couchée dans la pente et je me demande si je viens de rêver, j'ai bien entendu un CLAC assez fort et une douleur qui n'a duré qu'une seconde.
Mais là, plus rien. Je veux replacer mes skis pour me relever, mais ma jambe droite ne veux pas bouger.
Ma jambe semble peser une tonne, impossible de soulever le ski pour le replacer perpendiculaire à la pente.
C'est bizarre, je ne ressent aucune douleur.

La conjointe de mon couple d'amis, viens me rejoindre.
Je lui demande de déplacer mon ski. Toujours aucune douleur.
Je me relève.

"Es-tu correcte ?" me demande-t-elle.
"euh.... attend, je vérifie 2-3 choses", car je me sent bizarre et ce bruit que j'ai entendu m'inquiète.
D'où vient-il ? Si c'est cassé, je devrais avoir mal. Même une entorse devrait me faire mal.
Fléchi le genou 2-3 fois -> aucune douleur, le genou pli sans problème.
Je vérifie autre chose. Je me place en position fléchi comme si je m'apprêtais à faire un virage, je rentre les genoux, épaule dans la piste .... OUPS, le genou droit veux plier de côté.
OK, pas normal, il y a un problème. Je me recouche et je lui dit : "NON, je ne vais pas plus loin"

Mon conjoint est plus bas, il vient de comprendre en me voyant me recoucher que je me suis blessée.
Je ne le sais pas encore mais c'est le début de l'aventure du genou.

Mon amie défait mes fixations, car je ne peux y arriver.
Et mon couple d'amis descend en bas de la piste, prévenir les secours.

Je mettais jurer de ne JAMAIS avoir besoin des petits traineaux et bien me voici en train de descendre la tête en bas, à bonne vitesse dans une piste noire dans le beau traineau des secouristes :-(

Le W-E de ski est fini pour moi. La brume n'est même pas encore levée. Je n'ai même pas encore vu le magnifique point de vu de cette station.
Il me faudra revenir.


Plusieurs heures d'attente à l'hôpital de Québec pour ne rien savoir de plus, que c'est probablement le ligament croisé, compte tenu des explications (claquement et aucune douleur après)
Mais le genou ne plie plus du tout et impossible de faire le test du tiroir, cela fait trop longtemps que la blessure a eu lieu.
Le genou est un peu gonflé extérieurement, mais à l'intérieur, j'ai l'impression qu'il va exploser dès qu'on essai de me le plier.

Bon voilà comment ma saison de ski se termine, un 14 Février ;-)