Bon et bien, le Dr Desnoyers a fait le test du tiroir et le verdict est sans appel : LCA ROMPU
Non, pas juste un peu déchiré... BRISÉ, il n'existe plus, on n'en parle plus.
Le Dr Desnoyers me donne 2 choix :
1) Traitement conservateur : rééducation, musculation et une belle atèle pour limiter le risque dans les activités modérées.
2) Traitement chirurgicale, car le ligament croisé antérieur ne se répare jamais tout seul.
Je vais opter pour le traitement conservateur pour le moment, car je ne peux pas penser me faire opérer maintenant.
Donc, le Dr me prescrit quelques séances de réadaptation pour récupérer un peu.
Il m'a quand même dit qu'il trouvait que j'avais bien récupéré en 1 mois. Cela me fait un peu de bien au moral :-)
Et il m'explique quelques exercices à faire et surtout que tous les exercices de musculation doivent se faire avec les 2 pieds en contact avec le sol.
Donc interdit les exercices de musculation genre "Banc de musculation" avec les pieds libres.
Exemple d'exercice à faire, avec un ballon d'exercice, monter et descendre le dos appuyé contre le ballon, pour atteindre les genoux à 90°.
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